Los peques vuelven al cole.
Este septiembre, vuelve tú a ti.
Mireia te explica qué incluyen los 2 meses por 120€
Recuperas los horarios, las comidas y la rutina de toda la familia… y otra vez te dejas a ti para el final. Este septiembre lo hacemos distinto: dos meses de nutrición y fuerza pensados para tu etapa, para que el cambio empiece hoy y no "cuando tengas tiempo".
Quiero empezar en septiembre →2 meses por 120€ (antes 160€) · Sin permanencia
¿Te suena?
Cada septiembre te lo prometes. Y cada septiembre te toca a ti la última.
Energía a medio gas
Organizas la vuelta al cole de todos y llegas a la tarde sin nada para ti. Y ni el café lo arregla.
La grasa abdominal que no baja
Comes "bien" y vas todo el día de un lado a otro… y esa zona no se mueve. Después de los 40 no es cuestión de más cardio.
Duermes peor que antes
Entre madrugadas y una cabeza que no para, no descansas de verdad. Y sin buen sueño, todo cuesta el doble.
Pierdes tono y firmeza
Notas el cuerpo más "descolgado" aunque no hayas cambiado nada. La masa muscular se va si no la trabajas.
Sofocos y niebla mental
Calores, cambios de humor, olvidos… y la sensación de que nadie te da una explicación clara ni un plan.
"En enero ya empiezo"
Primero el verano, luego la vuelta al cole, luego las fiestas… Llevas todo el año posponiéndote y el cambio nunca llega.
La mayoría de mujeres de +40 come la mitad de la proteína que necesita — y por eso pierde tono, músculo y energía. No es tu fuerza de voluntad: es que nadie te enseñó a trabajar con tus hormonas, no contra ellas.
El pack de septiembre
Dos meses para dejar tu rutina en marcha, sin extremos
Nada de dietas raras ni planes imposibles de sostener con la casa a tope. Un plan claro, adaptado a tu momento vital.
Plan nutricional adaptado
Pensado para tu etapa hormonal, tus horarios y tus gustos. Comida real, sin pesar cada gramo ni pasar hambre.
Pauta de fuerza efectiva
Sesiones claras y progresivas con vídeos. En casa con material mínimo o en el gimnasio, según tu punto de partida.
Guía de proteína +40
Cuánta necesitas de verdad, dónde encontrarla y cómo repartirla en el día sin complicarte.
Guía "entiende tu cuerpo"
Sofocos, niebla mental, grasa abdominal: lo que nadie te explicó de la perimenopausia — y qué hacer al respecto.
Acompañamiento real (2 meses)
No te dejo sola con un PDF: me tienes cerca los dos meses para ajustar el plan y resolver dudas.
Todo desde tu móvil
Empiezas esta misma semana. Sin apps raras ni complicaciones.
2 meses por 120€ todo incluido
Casos de éxito
Mujeres reales,
transformaciones reales
Vida ocupada"He recuperado mi salud. Entré en el gimnasio sin saber qué hacer y gracias a Mireia he perdido 15 kg y ganado en salud física y mental."
Cambios en 2 meses"Llegué con dolores y perdida, después de pagar a varios entrenadores y sin ver resultados. Hoy después de 2 meses me siento disfrutando mi nutrición, entendiendo mi cuerpo y con grandes cambios."
Seamos honestas
¿Es para ti?
No es para ti si…
- Buscas perder 10 kilos en un mes a cualquier precio.
- Quieres una dieta milagro sin cambiar nada de tu rutina.
- No estás dispuesta a dedicarle 3 ratos a la semana a tu fuerza.
En enero volverás a decir "este año sí".
O empiezas ahora, con los niños ya en el cole.
En 8 semanas puedes tener más energía, dormir mejor y una rutina que por fin también es tuya. La vuelta al cole ya la has organizado para todos. Ahora te toca a ti.
Quiero empezar en septiembre →Sin permanencia · Empiezas esta semana
Reserva tu plaza
2 meses de acompañamiento. Sin permanencia. Sin mensualidades después.
- Plan nutricional adaptado a tu etapa hormonal
- Pauta de entrenamiento de fuerza con vídeos
- Guía de proteína +40
- Guía "entiende tu cuerpo" (perimenopausia)
- Acompañamiento y resolución de dudas
Te atiende Mireia por WhatsApp · Respuesta en menos de 24 h
Preguntas frecuentes
Resolvemos tus dudas
¿Es una dieta restrictiva?
No. Es un plan basado en proteína suficiente, fuerza y descanso, adaptado a los cambios hormonales a partir de los 40. Sin pasar hambre y sin prohibir grupos de alimentos.
¿Sirve si estoy en perimenopausia o menopausia?
Sí — está diseñado precisamente para esa etapa: energía estable, sueño, masa muscular y grasa abdominal desde un enfoque hormonal, no estético. Mireia trabaja habitualmente con mujeres en perimenopausia y menopausia.
¿Necesito ir al gimnasio o material caro?
No. Los planes están pensados para entrenar en casa con material mínimo (un par de mancuernas o gomas). Si vas al gimnasio, también se adapta.
¿Necesito experiencia previa entrenando?
Para nada. La mayoría de mujeres que empiezan llevan años sin entrenar o nunca lo han hecho de forma constante. Empiezas desde donde estés, sin juicios y a tu ritmo.
¿Cuándo empiezo y cuánto dura?
Empiezas la misma semana. Es un acompañamiento de 2 meses para dejar la rutina en marcha durante la vuelta al cole y no perderla en octubre.
¿Por qué 2 meses y no un pago único como en verano?
Porque cambiar de hábitos justo en la vuelta al cole necesita acompañamiento sostenido. Dos meses es el tiempo justo para instaurar la rutina, ajustarla sobre la marcha y salir sabiendo continuar sola.
¿Hay permanencia o mensualidades después?
No. Son 2 meses por 120€, sin permanencia ni cargos posteriores.
¿Y si tengo dudas durante el plan?
Tienes acompañamiento incluido: puedes escribir a Mireia durante los dos meses para ajustar el plan y resolver cualquier duda. No te quedas sola con un PDF.